L’estudi de com el cor i la respiració treballen ens ajuda a entendre com el cos dels infants regula el seu funcionament intern quan estan tranquils, en repòs.
Aquesta activitat avalua un indicador anomenat arrítmia sinusal respiratòria (RSA), que reflecteix com el batec del cor canvia de manera natural amb la respiració: el cor batega una mica més ràpid quan inspirem i una mica més lent quan expirem.
Aquest funcionament normal del cos està relacionat amb la regulació emocional i en ocasions es pot alterar, de manera que aquest indicador ens permet estudiar les diferències individuals dels infants en aquesta etapa evolutiva.
Per què fem aquesta activitat amb les/els vostres filles/fills?
Aquesta variació és una bona senyal del funcionament del sistema nerviós anomenat autònom, que és el sistema que regula funcions com la respiració, el ritme cardíac o la digestió i és un bon indicador de la capacitat del cos per mantenir la regulació emocional.
Com es fa la prova?
L’infant s’asseu tranquil, com si descansés, i mira un vídeo relaxant. Mentre està assegut, li col·loquem uns sensors a la pell per registrar el batec del cor i la respiració. No fan mal ni es noten, simplement recullen dades sobre com es mou el tòrax i com canvia el ritme cardíac.
Fases de l’activitat
- Fase de repòs: L’infant està assegut en silenci i respira amb normalitat mentre veu el vídeo relaxant. Permet conèixer com és el seu ritme corporal en calma.
- Fase de mesura: Els sensors registren com el cor i la respiració se sincronitzen. A partir d’aquests dos ritmes es calcula la RSA, que ens indica el grau de regulació fisiològica.
Per què és important la sincronització entre respiració i batec cardíac?
Quan el cor i la respiració estan ben coordinats, el cos funciona de manera equilibrada i el sistema nerviós pot:
- Regular millor les emocions.
- Recuperar la calma després d’un repte.
- Mantenir l’atenció i el benestar general.
Així, aquesta tasca ens ajuda a entendre com els infants gestionen la calma i la relaxació des del punt de vista fisiològic.
Per què és important participar-hi?
Participar-hi és important perquè ens permet conèixer com el cos i el cervell dels infants treballen junts per mantenir l’equilibri i l’autoregulació, aspectes essencials per al seu benestar emocional i desenvolupament saludable.
És una prova molt breu, que els infants viuen com un moment tranquil de relaxació.