Com ho estudiem?
Aquesta activitat avalua un indicador anomenat arrítmia sinusal respiratòria (RSA), que reflecteix com el batec del cor canvia de manera natural amb la respiració: el cor batega una mica més ràpid quan inspirem i una mica més lent quan expirem.
Aquest funcionament normal del cos està relacionat amb la regulació emocional i en ocasions es pot alterar, de manera que aquest indicador ens permet estudiar les diferències individuals dels infants en aquesta etapa evolutiva.
Per què fem aquesta activitat amb les/els vostres filles/fills?
Aquesta variació és una bona senyal del funcionament del sistema nerviós anomenat autònom, que és el sistema que regula funcions com la respiració, el ritme cardíac o la digestió i és un bon indicador de la capacitat del cos per mantenir la regulació emocional.
Com es fa la prova?
L’infant s’asseu tranquil, com si descansés, i mira un vídeo relaxant. Mentre està assegut, li col·loquem uns sensors a la pell per registrar el batec del cor i la respiració. No fan mal ni es noten, simplement recullen dades sobre com es mou el tòrax i com canvia el ritme cardíac.
Fases de l’activitat
- Fase de repòs: L’infant està assegut en silenci i respira amb normalitat mentre veu el vídeo relaxant. Permet conèixer com és el seu ritme corporal en calma.
- Fase de mesura: Els sensors registren com el cor i la respiració se sincronitzen. A partir d’aquests dos ritmes es calcula la RSA, que ens indica el grau de regulació fisiològica.
Per què és important la sincronització entre respiració i batec cardíac?
Quan el cor i la respiració estan ben coordinats, el cos funciona de manera equilibrada i el sistema nerviós pot:
- Regular millor les emocions.
- Recuperar la calma després d’un repte.
- Mantenir l’atenció i el benestar general.
Així, aquesta tasca ens ajuda a entendre com els infants gestionen la calma i la relaxació des del punt de vista fisiològic.
Per què és important participar-hi?
Participar-hi és important perquè ens permet conèixer com el cos i el cervell dels infants treballen junts per mantenir l’equilibri i l’autoregulació, aspectes essencials per al seu benestar emocional i desenvolupament saludable.
És una prova molt breu, que els infants viuen com un moment tranquil de relaxació.